POPEYE terkenal sebagai tokoh kartun yang gemar menyantap bayam agar
tubuhnya kuat dan siap menjotos Brutus, musuhnya yang senang menggoda
si centil Olive Oyl. Benarkah bayam dapat membuat tubuh menjadi kuat seperti bayam? Simak saja khasiatnya berikut ini.
1. Melancarkan pencernaan
Bayam
kaya akan kandungan serat yang dapat memperlancar pencernaan yang
terganggu. Bayam mampu membersihkan organ pencernaan dari zat-zat yang
mengganggu proses kinerja organ pencernaan.
2. Melancarkan aliran darah
Bayam
mengandung potassium yang dapat menetralisir tubuh dari efek sodium.
Jika Anda senang mengonsumsi makanan asin, aliran darah lama-kelamaan
akan terganggu. Salah satunya menyebabkan penyakit darah tinggi. Bayam
dapat mengurangi dampak negatif yang diakibatkan oleh sodium dalam garam
karena kandungan potassium yang baik bagi tubuh.
3. Antioksidan
Bayam
juga menjadi kosmetik alami yang dapat mencegah penuaan dini. Kandungan
flavonoid di dalamnya ampuh mengurangi efek negatif dari radikal bebas
dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Selain
mencegah penuaan dini, flavonoid juga berguna untuk menangkal kanker.
4. Menguatkan imun tubuh
Vitamin
A, C, E, D dan B terdapat dalam bayam dan berfungsi untuk memperkuat
imun tubuh. Vitamin-vitamin ini dapat menjaga kekebalan tubuh agar tidak
mudah tertular penyakit.
5. Memperkuat tulang
Vitamin
lain yang juga terdapat dalam bayam ialah vitamin K. Vitamin yang satu
ini bertugas mencegah tubuh dari penyumbatan darah, serta mengatur
kandungan mineral dalam tubuh. Mineral yang dihasilkan oleh bayam,
seperti fosfor, zat besi dan magnesium, menjaga kekuatan tulang dan
kalsium. Jika kesehatan tulang terjaga, Anda pun akan terhindar dari
gangguan tulang seperti osteoporosis.
:.
0 komentar:
Posting Komentar