Menyisihkan waktu untuk memanjakan diri sendiri adalah salah satu bagiannya. Merasa
percaya diri dengan bentuk tubuh adalah kunci untuk merasa lebih nyaman
menghadapi hidup. Namun, tak sedikit perempuan yang merasa rendah diri
dengan bentuk tubuhnya. Membantu merasa lebih percaya diri akan
berlaku banyak untuk tubuh, berikut ini 6 kunci mendapat kepercayaan
diri lebih tinggi terhadap bentuk tubuh:
1. Selalu mengingatkan diri
Menjaga sikap positif
dan kepercayaan diri bukan hal mudah. Bahkan orang yang terlihat selalu
percaya diri pun akan mengalami hari-hari yang ia merasa kurang percaya
diri. Menghadapi masalah ketidakpercayaan diri semacam ini,
Gloria Morrow, PhD, psikolog sekaligus penulis buku Too Broken to Be
Fixed? menyarankan, 'Setiap pagi, coba ambil beberapa menit untuk
menuliskan kekuatan diri Anda sendiri. Gunanya, untuk mengingatkan diri
akan kelebihan pribadi selama hari. Katakan pada diri sendiri, 'Saya
merasa diberkati, saya cantik, dan memiliki talenta hebat,' jadi sebelum
keluar dari pintu, Anda sudah menguatkan diri sendiri.'
2. Ketahui, ukuran tidak terlalu penting
Pernahkah Anda melihat sebagian orang, meski bentuk atau ukuran tubuhnya
jauh lebih besar ketimbang model-model di majalah, tetap memancarkan
kepercayaan diri dan energi positif yang menarik perhatian banyak orang?
Perempuan-perempuan
semacam ini tahui, yang penting adalah menjaga kesehatan tubuh dan
tetap merasa nyaman dengan diri sendiri, dan bukan membiarkan diri
didikte oleh ukuran, tetapi bagaimana merasa nyaman dengan busana yang
dikenakan.
3. Menyisihkan waktu untuk diri sendiri
Inti dari poin ini adalah untuk membahagiakan diri sendiri. Mencari cara
untuk merasa nyaman dengan diri sendiri adalah kunci untuk merasa
nyaman. Lakukan hal-hal untuk membuat diri senang. Tak perlu hal-hal
besar atau mahal. Meski kegiatan kecil tetapi Anda sukai dan
menenangkan, lakukanlah.
4. Menjaga kesehatan
Menjaga kesehatan, dengan asupan buah, sayuran, serta berolahraga akan
membantu seseorang menjaga kondisi tetap prima. Hal ini yang akan
mendukung serta meningkatkan kepercayaan diri. Jangan hanya mengandalkan
kepercayaan diri dengan apa adanya saja. Penting pula untuk mendukung
diri dengan menjaga diri sebaik mungkin.
5. Sikap positif
Perempuan
yang merasa percaya diri dengan bentuk tubuh umumnya punya perasaan
kuat terhadap diri sendiri yang ditampilkan kepada dunia. Mengubah diri
yang tadinya merasa takut atau malu terhadap bentuk tubuh menjadi orang
yang percaya diri tak butuh sulap. Ubah cara pandang dari yang
berpikir semua orang mengolok bentuk tubuh Anda dengan mencari kekuatan
yang dimiliki tubuh, dan kemukakan bagian tersebut. Misal, Anda memiliki keunikan dan kekuatan di kaki, bangun cara berpakaian dengan menonjolkan bagian tersebut.
6. Berhenti membandingkan diri
Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.
Ketimbang membandingkan diri dengan selebriti atau teman sekantor yang
dipuji banyak orang, lebih baik alihkan energi itu ke arah yang dalam
diri. Rovenia M Brock, PhD, pakar nutrisi dan pengarang Dr Ro's
Ten Secrets to Livin' Healthy mengatakan, 'Alihkan perasaan dan energi
itu ke dalam diri dengan mengingat rasa ketika merasa paling cantik, dan
buat hal tersebut menjadi gol, bukan untuk mencoba tampil seperti orang
lain'. 'Dalam segala hal yang Anda lakukan, bandingkan dengan
diri sendiri. Lagi pula, tak ada yang bisa menjadi diri Anda kecuali
Anda sendiri,' kata Rovenia.
:.
0 komentar:
Posting Komentar